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Fajas de plástico para perder peso

Fajas de plástico para perder peso

USAR FAJAS DE POLIETILENO O PLÁSTICO AYUDA A PERDER PESO: ABSOLUTAMENTE FALSO Si nos pesarnos antes de hacer 20 minutos de carrera continua suave sin faja de plástico y hacemos lo mismo con ella, al volver del ejercicio y pesarnos, pesaremos menos en el segundo caso,...
No tengo tiempo para realizar ejercicio

No tengo tiempo para realizar ejercicio

Para mejorar y mantener su salud bastan 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días por semana. Sin embargo, esto no significa que la actividad física deba realizarse siempre durante 30 minutos seguidos. Puede irse acumulando a lo largo del día: por...

Cualquier ejercicio produce pérdida de peso

NO EN SI MISMO La masa corporal podemos dividirla de forma sencilla en masa grasa y masa magra o libre de grasa (músculos, huesos, piel y líquidos corporales). Los porcentajes óptimos de grasa corporal peso oscilan en el 15% en los hombres y en el 22% en las mujeres....
La pérdida localizada de grasa

La pérdida localizada de grasa

LOS EJERCICIOS LOCALIZADOS NO REDUCEN GRASAS Muchas personas se lanzan desaforadas a realizar gran número de ejercicios para la cintura, el abdomen y los glúteos, principalmente, con la intención de reducir la grasa o adelgazar en estas partes del cuerpo. Esta...
La natación de estilos como prescripción médica

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NO TODOS LOS ESTILOS VALEN No todos los estilos de natación están recomendados para prevenir o tratar problemas de espalda, si padecemos de problemas de lumbalgias, evitaremos estilos simétrícos (braza – mariposa). El estilo libre (crol), aún ejecutado...

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