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Cómo calcular mi 1RM. Repetición máxima

Cómo calcular mi 1RM. Repetición máxima

Repetición Máxima o 1RM es el máximo peso que puedes mover en tan sólo una única vez. De hecho, la velocidad con la que la barra se mueve será inversamente proporcional a nuestra fuerza: a menor velocidad significará un peso más cercano a nuestro máximo (ley de...

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