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Otra fórmula para calcular tu porcentaje de grasa

Otra fórmula para calcular tu porcentaje de grasa

Sabemos que el IMC (índice de masa corporal) es una ecuación que no discrimina entre el tejido magro y la masa grasa del organismo y como consecuencia el porcentaje de grasa. Quienes lo desarrollan Para construir su índice, que está validado para adultos de ambos...
Proceso de contracción muscular. Infografía animada

Proceso de contracción muscular. Infografía animada

Aquí os traigo la infografía animada de Eleanor Lutz sobre la contracción muscular. A modo de escueto resumen, durante la contracción muscular el sarcómero reduce su longitud, a pesar de ello la longitud de los filamentos grueso y delgado no se modifica. La reducción...
Cetosis, en qué consiste

Cetosis, en qué consiste

Seguro que has oído hablar de la dieta cetónica. Pues bien, obtiene su nombre del objetivo que persigue en el cuerpo:  la cetosis.  Este estado, es una situación metabólica del organismo provocada por una ingesta pobre en carbohidratos, lo que obliga a utilizar las...
Aprender los músculos jugando

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Para aprender los músculos jugando, os traigo una propuesta desde el sitio web didactalia tienen un recurso interesante para el aprendizaje de la musculatura básica. Échale un vistazo. Amplía o reduce la imagen con el zoom y ajusta su tamaño a la pantalla de tu...
Bomba Sodio Potasio

Bomba Sodio Potasio

Ya sabes esto: La Bomba Sodio Potasio es una proteína de la membrana celular que bombea 3 iones Na+ hacia fuera y 2 K+ hacia dentro de la célula por cada molécula de ATP consumida. Para situarnos físicamente en el lugar donde se encuentra esta bomba (no solo aquí), en...
La membrana celular, estructura y transporte

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La membrana celular, estructura y transporte.  Para entender cómo se produce la energía necesaria para la contracción de un músculo, antes debemos considerar que la célula necesita nutrientes. Estos nutrientes se dividen en otros más pequeños hasta que pueden ser...

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