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Disco Volador: Ultimate

El ultimate. Un deporte competitivo sin contacto entre jugadores, que es jugado en equipos con un disco volador, su zona de anotación es similar a como lo hacen en el Fútbol Americano. Los jugadores no pueden caminar y correr mientras tengan el disco en las manos. El Ultimate es distinguido por su principio del "Espíritu de Juego" o Principio del juego justo, su alto rendimiento, y la alegría del juego.

En él compiten dos equipos de 7 jugadores cada uno, que trata mediante rápidos desmarques de recibir pases precisos, de marcar el mayor número goles en la zona final o de ensayo del equipo contrario, recibiendo los menos posibles.
Tiene dos puntos específicos esenciales, uno que el instrumento de juego es el disco y otro que las reglas están fundamentadas en el auto arbitraje y la no violencia.

El objetivo del juego es intentan ganar al equipo adversario marcando más goles, por tanto el equipo que tiene la posesión del disco debe intentar mover éste en posiciones adecuadas (desmarques) y avanzar mediante pases sucesivos entre sus jugadores para facilitar marcar el gol. El equipo que está en posesión del disco será atacante y otro del defensor.
Se marca gol, cuando un jugador del equipo atacante consigue recibir dentro de la zona de gol del otro equipo un pase de un compañero y posa el disco en el suelo. El equipo defensor tiene el objetivo de interceptar los pases del otro equipo, haciéndose con el disco y así convertirse en equipo atacante para intentar marcar goles.
El terreno de juego es un rectángulo cuyas dimensiones son 100 m. de largo por 35 m. de ancho, dividido en tres zonas bien diferencias, una zona central o zona de juego amplia de 50 m. de larga por 35 m. de anchas. (Aunque se pueden hacer adaptaciones en las dimensiones del juego) El disco que se utiliza en competiciones oficiales, es un modelo de los de más peso: 165 grs.

Las reglas principales:

-El partido tiene dos períodos de 25 minutos cada uno, que hacen un total de 50 minutos de juego, más un descanso en la mitad de 10 minutos. Se pone el cronómetro en marcha cada vez que se pone en juego el disco, parándose en cada interrupción del juego por la razón que sea gol, tiempo muerto, falta, lesión...
-Se permite a cada equipo 3 tiempos muertos en cada período del partido y uno en la prórroga, de una duración de dos minutos cada uno, y debiendo estar en posesión del disco para pedir tiempo muerto.
-El disco solo se desplaza por pases.
-El jugador no puede avanzar con él.
-El jugador con el disco puede pivotar sobre un pie y mover el otro.
-El disco solo puede estar en posesión del jugador durante 10 segundos.
-El autopase no está permitido
-Si el disco cae o sale de banda, es falta del ultimo jugador que lo tocó
-Ante la disputa de un disco en el aire, tiene preferencia el atacante.
-Los jugadores se pueden desplazar libremente por todo el terreno incluidas zonas de gol.
-El contacto entre jugadores no está permitido, la defensa a un metro aproximadamente.
-Si un jugador defensor comete falta dentro de su zona de gol, saca el equipo contrario desde fuera de dicha zona en el punto más cercano al lugar de la falta.
-No existe fuera de juego
-Sólo un defensa puede estar a un metro defendiendo al atacante, el resto de los defensores, como mínimo a 3 metros.
-El arbitraje es realizado por todos los jugadores participantes.
-Para comenzar a jugar ambos equipos deben encontrarse detrás de sus líneas de gol, lanzando el disco un jugador defensor hacia el equipo atacante

Ver video

Historia del frisbie (frisbee) o disco volador

HISTORIA

Este deporte surgió de un simple juego, inventado al azar cuando unos jóvenes norteamericanos, después de comerse unas tartas fabricadas por la empresa pastelera "Frisbie Pie Company", jugaban lanzando los moldes -bases- sobre los que reposaban las tartas. Se recuerda que después de la Segunda Guerra Mundial -1946-, los estudiantes y militares jugaban lanzando estos moldes en sus campus y cuarteles respectivos.

En esta época Walter Frederick Morrinson patentó el primer "Frisbee" o plato volador que llamó "Pluto Platter" y lo hizo de baquelita, pero resultó tener un gran inconveniente, que al caerse al suelo se rompía en pedazos. A mediados de este siglo aparecen con fuerza las fábricas de materiales plásticos, acontecimiento que va a tener gran importancia en el prometedor futuro del Disco, que toma tal impulso y desarrollo a partir de 1950 que la firma de jugueterías Wham ´O compra la patente y lanza el nuevo Frisbee. El nuevo Disco de material plástico volaba sin problemas y además al chocar contra el suelo o las paredes no se rompía. Entonces se estudió y confeccionó el reglamento y los niveles de aptitud, y una vez concluidos, se pudo decir que había nacido un nuevo deporte, que poco a poco se expandiría desde su lugar de origen, California, por todo el país (EE.UU.).

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Los cambios en la bici. No te lies

Infografía de la web Ciudadano 0.0 en las que nos muestra que cómo funcionan los cambios, que es el desarrollo, cuando usar un cambio, los consejos técnicos y de uso.

Soy socorrista

Video de la Federación Española de Salvamento y Socorrismo y con el apoyo de los Programas Mujer y Deporte del Consejo Superior de Deportes

Saltar a la comba, más que un juego de niños

Aquello que de niños realizábamos espontáneamente con la finalidad de divertirnos puede ser no solamente un juego, ya que se ha comprobado que saltar a la comba constituye uno de los ejercicios físicos más completos.

Saltar a la comba repercute favorablemente sobre nuestra salud cardiovascular, al ser una actividad aeróbica que fomenta el funcionamiento de los pulmones y las vías respiratorias, convirtiendo en más eficiente su trabajo.

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Ajuste longitudinal del sillín de la bicicleta

El sillín de la bicicleta es muy importante que esté bien ajustado. Como continuación al vídeo de la regulación de la altura del sillín de la bicicleta, en este vídeo, abordamos el ajuste longitudinal para evitar molestias e incluso lesiones graves provocadas por pedalear con una postura incorrecta.

 

 

Altura del sillín de bicicleta

El sillín de la bicicleta es una de las partes en las que debemos prestar más atención para su correcto ajuste, pues de lo contrario pueden surgir molestias e incluso lesiones graves provocadas por pedalear con una postura incorrecta. En este vídeo se muestra el ajuste del sillín, la altura y como regularlo a medida de cada ciclista.

Extraccion de accidentados en medios acuáticos

Extracciones de accidentados en medios acuáticos.

En instalaciones acuáticas podemos realizarlo con ayuda o sin ella, en el primer caso tenemos tres técnicas, de cara al bordillo, de espalda al bordillo, de cara al por la escalera de la piscina y por la escalera de la piscina. Con ayuda podemos hacer el "agarre de dos socorrista o de tobogán"

En espacios acuáticos naturales y sin ayuda tenemos otras tres formas: por axilas, por espalda y por hombro; mientras que con ayuda destacar la "clásica, sillita de la reina y caretilla"


 

via | Natación TSAAFD

Como medir la longitud correcta de una cadena de bicicleta

Resulta evidente que la cadena es un componente muy importante y que debe ir siempre bien engrasada además de tener la longitud correcta para el buen funcionamiento de la transmisión de vuestra bicicleta. En este vídeo se mustra como medir esa longitud y colocar la cadena en nuestra bicicleta de la manera más sencilla.